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(Note : dans certains cas très spécifiques et dans certaines conditions, certaines algues ou champignons peuvent contenir de petites fractions actives, mais en quantités trop faibles pour être utiles ou viables, et il peut y avoir encore des analogues.) Par ailleurs, les personnes ovo-lacto-végétariennes n’atteignent souvent pas les recommandations de consommation, et il est recommandé, par précaution, de se supplémenter, car les quantités théoriques à consommer de certains aliments ne sont généralement pas respectées (et même si elles le sont, cela ne garantit pas un bon statut en B12 pour diverses raisons)