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Trainern und Brems- und Zugläufern
Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Indikatoren für die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und ist zugleich ein anerkannter Marker für Gesundheit und Langlebigkeit
Konkrete Handlungsempfehlungen für Training und Lebensstil
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Praxisorientierte Trainingsplanung:
Ihr 5-Kilometer-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 35 Min. Trainingsplanart:Trainingsplan Online HIIT (39.00 €) Trainern und Brems- und Zugläufern16 Wochen Plan fr einen 5 Kilometerlauf unter 35 Minuten Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem 5 Kilometerlauf Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen Sie